陳立倫「你想活出怎樣的人生？」6堂線上課

「你想活出怎樣的人生？」也許這是一個在青春期曾被提出的問題，或者長大後偶爾浮現腦海的迷惑。但許多時候，人們似乎沒有機會好好面對這個問題，甚至連停下來檢視自己的人生都顯得奢侈，或為此感到憂懼與不安。

這十幾年來，講師陳立倫針對生命教育、生涯思考與人生遭逢的種種課題，始終懷抱著極大的熱忱與好奇，不僅持續閱讀相關書籍，也不斷檢視現實的狀態。加上身為心理師的角色，陳立倫老師有幸得以貼近許多人的生命歷程，進而在理論與真實生命的印證中，反覆耙梳出更多深刻的體悟與想法。

這一系列的課程，便是陳立倫老師希望將這些內容以課程的形式分享給大家。深刻期盼透過這樣的分享，能讓更多人願意回頭好好重新思索，自己究竟想要活出怎樣的人生。

整個課程設計總計十二堂課，每個階段各六堂課。本講座為第一階段的課程內容，但在正式課程前以及課程期間，將會舉辦兩場免費講座。不論日後是否計畫報名接續的正式課程，都非常歡迎前來參與。

★本講座課程皆會錄影留存，影音檔將提供於網路至2027/3/26。

★本講座將成立專屬群組。

講座規劃

免費課程｜暖身：旅行的意義、反思與實踐

「我喜歡帶孩子去自助旅行，旅行帶給我各式各樣的學習、挑戰與感動。自助旅行其實有點像是嘗試規劃自己所希冀的人生旅程，而跟團觀光則像是被限定著的生涯樣貌。總是願意去相信著，當孩子從小就在自助旅行的經驗中成長，那麼他們對於生涯的想像與勾勒，會想要保有更多的自主性。這堂課程，主要將分成兩個部分，一是以相關書籍所談的學理的部分來談旅行的歷史與意義，一是以親身經驗來談自助旅行的規劃與實踐。當然就前者而言，仍會以自己的旅行經驗為例子，讓大家更能體會到旅行過程中，究竟可以帶來什麼樣的啟發與思考。就後者而言，想試著去分享，那許多次的旅行經驗，所帶來的各種美妙的故事與回憶。並且在那過程中，分享關於旅行書寫與旅行文學乃至旅行電影的趣味。喜歡旅行嗎？歡迎喜歡旅行或者想要挑戰自助旅行的人，一同來參與這場旅行盛宴。」

第一堂：在順從中我們失去了什麼：談線性人生與實驗人生

「從多年前坊間開始談的斜槓人生，到這一兩年所提及的無路之路，以及最近書籍所討論的實驗人生。其實關於生涯與生命的想像，過往我們常常受制於線性的思維，那宛如畫靶射箭的概念，給出了目標明確努力前行的期許。殊不知，許多時候那所謂的目標往往是外在所強加的「應該」，而「順從」則是被期許的乖巧與模範。我們鮮少停下來反思，這所謂的線性人生究竟是否符合自己的渴望。於是乎，常常在行走的過程，或是因為現實的阻攔而止步不前；或是在渴望的順遂裡，隨著時日卻越發感到困惑與心虛。此時，浮現在腦海中那曾有的質疑，往往牽動著外在的批判與責難。在這個講求成本的生涯概念裡，若沒能看清這一切，越發容易形成人生的桎梏。斜槓人生的出現，彷彿是一種解套，讓我們在既有的主軸裡頭，有了一些分枝、多了一些想像。但可曾想過，人生還有其他的模式，無路之路所提出的攀岩概念，放下了既有線性人生的明確目標，而是著眼於當下，試著踩穩人生的每一個步伐。實驗人生的模組更是賦予了創造自己人生的更多想像，在那瞬息萬變的社會裡，是否我們可以試著把關於自己人生的著作權拿回到自己的手中，更重要的是，能否意識到原來人生的樣貌比想像中更寬廣。」

第二堂：認真與迷戀：人生如果是座遊樂場

「我們社會很強調認真的必要性，卻鮮少關注迷戀，甚或是興趣，殊不知迷戀往往可以導致認真，而認真卻常常是因為成果的美好而讓人著迷。在過往的社會條件裡，生涯的選擇與樣態寥寥可數，於是乎彷彿人生就得要在那樣的競爭裡透過認真取得成就。然而在這個多元的社會，迷戀開始躍上舞台發聲，開始創造出不同的可能。誠如第一堂課所談及的實驗概念，它讓我們願意去做各種不同的嘗試，願意回過頭來聆聽內心的感受。而在那過程中，往往喜歡與心動成了實驗背後的首要因子。不僅如此，這又可連結到動力與意志力，誠如社會標榜認真，於是乎也會跟著讚揚意志力的重要性。卻鮮少去反思，與迷戀有關的動力，也許更能在人生的舞台上盡情地享受著創造的美好。很喜歡一個說法，人生是一座遊樂場，如果是這樣，那你玩得快樂嗎？如果答案是否定的，是否我們早已在那認真的成長歷程中，丟失掉玩心。而眼前，也許是一個重新開始的契機，我們試著找回屬於我們的玩心。」

第三堂：成功與失敗：人與事的混雜影響了生命的步調

「什麼是成功，什麼又是失敗，這幾年失敗學逐漸成為顯學，那是讓人感到極其開心的一件事。因為如何面對失敗確實是人生中非常重要的一件事。失敗學所談的關鍵就是人與事的切分，很多時候我們在經歷成功時，總是歡喜地將人與事混雜，也就是將事件的成功連結到人的優秀。我們習於如此讚美他人，我們也樂於接收這樣的評價。殊不知，當這樣的模式逐漸形成認同，那麼在面臨失敗時，就往往得要去承擔潛在對於己身的否定。而那所賠上的是，關於失敗所意味的學習與調整。因為自我否定所帶來的情緒，容易衍生逃避或者防衛的心理。於是乎遂容易刻意忽略關於失敗歷程的檢視與反省，或者僅是流於粗糙的表面。尤有甚者，對於成功的耽溺容易衍生贏的追求，甚或可能掉入為贏而贏的盲目之中。而對於失敗的恐懼則導致對於嘗試的怯懦，甚或可能形成拒戰的防衛機轉。於是乎，當無法成功地去切分人與事，那麼所謂的成敗便很容易在無形中成為一種箝制，那不僅扼殺了嘗試的意願，也同時剝奪了學習的契機與生命的可能。」

免費課程：關於當父親這件事：陪伴孩子成長是一種幸福

「我不太喜歡用教養這樣的詞彙，因為那彷彿有一個框架，有一套學理或者有一套方法。我比較傾向於分享我如何陪伴孩子成長，我不是也無意成為親職教育的專家，我只是個平凡的父親。所以這一堂課程，其實主要分享我在陪伴孩子長大的過程中，我的想法與體悟。這裡頭也含括，我如何將前面三堂課所提及的相關想法融入到與孩子的互動裡。心裡頭深深地相信著，身教遠遠重於言教，孩子看著父母的身影長大，父母的一舉一動對孩子有深遠的影響。陪伴孩子是一種回望與觀視，回望己身，觀視己心。那是學習，那也是成長。」

第四堂：思考：人生中最重要的一堂課

「『我們的教育什麼都教，唯獨不教我們思考。』這是一齣短劇裡主角所說的話語，而內心總會覺得這裡所說的教育也許不單單是指稱學校，也是家庭與社會。當人們願意思考，往往就會容易產生想法，那就可能違逆既有關係裡所希冀的「順從」，甚或挑戰既有的角色權威。於是乎，在既有社會文化的教育裡，關於思考這件事情，總是被犧牲，甚至孩子的想法鮮少被重視與聆聽。尤有甚者，在以考試為核心的學習模式中，「思考」在裡頭扮演什麼樣的角色，更是值得玩味。過往很多人會提及，當可引進法國所重視的『哲學』教育，但卻未必去琢磨，那當得要是一個思考模式的帶入，而非流於一個知識體系的傳遞。或者，我們也可以試著去想，思考很多時候會需要對話，我們是否鼓勵或者贊成這樣對話的發生。我們的教育不教思考，那所付出的代價遠比想像中來得巨大。因為現實生活裡我們所面臨的問題與挑戰遠比考卷上的複雜，很多人卻依舊緊抓著是與非、對與錯的二分法來處理與解決。原本要避免親子間的衝突，師生間的衝突，長幼間的衝突，結果卻在盲目的接收裡、在人云亦云的狀態下，衍生更多的對立與衝突，那怎不讓人憂心、又怎不讓人感慨。」

第五堂：實踐：從知到行的難題與挑戰

「『早知道』，這樣的語彙如果常常出現在言詞中，可以更進一步地去分析與釐清，那背後的訴求是什麼。很多時候，其實所謂的『早知道』，未必聚焦於資訊的獲得，而是行動的缺乏。也就是我們可能曾經起心動念某些想法，但卻未能付諸實行，直到看見他人的成果，或者需要相關的能力時，才感慨萬千。由知道到做到，有些時候未必順遂，甚至有可能充滿挑戰，也許我們可以試著去釐清止步不前的關鍵，也許我們可以試著去找著相對應的方法。甚或，當我們一味地去指責拖延時，我們鮮少好好地去檢視與聆聽那背後的種種心思與顧慮，反而將只是在否定自己的清單上劃上一筆，甚至粗暴地歸諸於己身性格上的缺失。很喜歡一段話：『拖延並不是道德上的失敗，而是一種傾聽上的失敗。』也許由知到行，其中的鴻溝來自於我們從未真正地聆聽內在的聲音，我們少了那份甘願與認同，卻在勉強裡壓迫與拉扯自己，終究耗盡了所有的能量。」

第六堂：快樂：從簡單到複雜，從淺薄到深刻

「什麼是快樂，也許不同人會有不同的答案。當憂鬱症成為現代人所畏懼與驚恐的症狀，倒也讓越來越多人深入探究快樂的意涵。對有些人來說，快樂可以很簡單，那可以是一頓美食、一場電影；但對有些人來說，卻不是如此，那彷彿比想像中來得更加複雜。在醫療的現場上，許多時候會針對大腦所分泌的化學物質來對憂鬱症做對應的治療，倘若如此，不妨更深入地去瞭解那作用背後的機轉。更重要的是，當我們願意重新檢視成功與失敗的意涵，當我們願意跳脫二元的框架來面對這樣的課題。那麼我們是否也能重新去思考快樂與痛苦之間的關連性，也就是人生也許不該簡化為趨樂避苦，而是嘗試去瞭解內心的希冀與想望。至少，試著藉此開啟一個自我對話的可能。」

【時間】

• 免費課堂

2026/12/8、2027/1/5

• 正式課堂

2026/12/15~2027/1/26

週二晚間，19：00～21：00