海蒂「去他的過年!運用阿德勒心理學,為人際關係做一場自我調適」免費線上講座
講座簡介
過年,往往不是放鬆的開始,而是人際壓力的高峰。
許多人在團聚時感到疲憊、煩躁、甚至委屈,卻又說不出口,只能用「忍一下就過了」安慰自己。
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這場講座,將從熟悉的過年場景出發,拆解那些讓人內耗的人際互動:
- 為什麼有些話你明明不想聽,卻還是接住了?
- 為什麼你總是那個負責撐氣氛、圓場、照顧他人感受的人?
- 而當你想拒絕時,又為什麼會伴隨強烈的罪惡感?
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阿德勒心理學,可以提供了一條解套的路徑
不再只問「我怎麼了」,而是開始辨識「這是誰的課題?」
透過課題分離的概念,本場講座將帶你看懂:
哪些情緒與期待,其實不必由你承擔;
以及,如何在不翻臉、不壓抑的前提下,為自己保留心理界線。
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這不只是關於過年,更是一場關於人際自我調適的練習,
讓理解,不再只是理解,而能慢慢走向行動。
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【時間】
2/4(六)19:00~20:30
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【注意事項】
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