Teen「夢的自由書寫」8周線上自由書寫課

夢是無意識傳遞給我們的訊息——

無論是奇特的場景、熟悉又陌生的身影，或者是重複出現的情節，全都不是偶然。夢悄悄地提醒我們：我們的心裡有些事，正等待被理解。

這堂課，我們將從日常中最熟悉、也最神祕的「夢」出發，用一支筆，開啟與自己的深度對話。我們會學習如何記錄夢境、傾聽夢的訊息，並透過自由書寫，把夢中的感受與畫面具體落在紙上。

如果你……

• 經常做夢，但總覺得夢的意義難以捉摸
• 喜歡寫作，或想嘗試用書寫陪伴自己
• 正在經歷轉變、情緒起伏，想透過夢找到方向
• 對心靈探索、內在成長、創作表達有興趣
• 想建立自己的夢日記，練習用文字整理自己

歡迎你加入這趟走入夢、走近自己的旅程。

讓文字安頓你內在的風景，讓我們一起在夢與書寫裡，遇見還不認識的自己。

★每堂課約2小時（1.5小時講課+15分鐘書寫+15分鐘畫圖），課後分享約 30-45 分鐘，基於尊重同學與作品，過程不會錄影。

★我們不會在課程中／課後為任何人解夢，這堂課會專注在「陪伴每個參與者，以書寫靠近自己的夢境」。夢，是無意識給予作夢者的獨特訊息，每一個他人的想像，都可能會干擾對夢境的解讀。

★上課時，請盡可能讓自己待在不受他人干擾或影響的空間。

★本系列講座課程皆會錄影留存，影音檔將提供於網路至2026/6/21，以利同學回放或複習。

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【課程內容】

第一週｜夢從哪裡來？自由書寫是什麼？

人類的心靈是地景的話，夢就來自地景最深處的泉眼，而自由書寫，像是一條溫柔流動的河，讓夢與我們的日常相遇。

本週我們要認識自由書寫的基本練習，打開書寫與夢境的第一扇門。

第二週｜夢的作用與分類：夢來協助我什麼？

夢不只是白日經驗的延伸，也是來自內在的提醒與整理。

本週我們將探索：夢在生活中扮演什麼角色？哪些夢來自內在直覺？哪些夢來自外在世界？透過實例，我們將認識夢的多種樣貌。

第三週｜夢中的訊息從哪裡來？要往哪裡去？

有些夢像是在說自己的情緒，有些則像是在反映人際關係或生活狀況。

這一週，我們會練習分辨夢的「方向」，學習如何閱讀夢背後的訊號，幫助自己更能貼著夢前進。

第四週｜夢的劇本：夢怎麼開始、發展與結束？

夢其實很有結構，就像一部短片，有開場、轉折、高潮與收尾。

這週我們會練習看清夢的敘事節奏，看似跳躍的場景背後，或許有一個故事，正在被心靈述說著。

第五週｜如何好好「記住」夢？

有時候夢醒來記得很清楚，幾分鐘後就忘了。

夢除了情節，還有很多可以觀察的元素。這週我們會談談記夢的技巧，讓夢更容易留下來，成為心靈工作的素材。

第六週｜瞭解夢的方法與步驟

夢需要的是對話和靠近，而不是破解。

我們會介紹幾種溫柔的、理解夢方式，從聯想、圖像延伸、時序排列到書寫回應，練習讓夢靠近現實。

第七週｜反覆出現的夢，有沒有什麼共通訊息？

很多人都夢過掉下去、被追趕、遲到、考試……反覆出現的主題，可能與我們生命中的某些階段、壓力或情緒有關。

這週我們會談談夢的常見主題，並思考它們在自己身上可能的意義。

第八週｜書寫與夢的連結練習

我們會再一次整合此前談過、所有靠近夢的方式，進一步討論夢如何在意識心靈中被延續、被擴展。

讓夢的智慧進入現實，讓現實回應夢的訊息。

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【課程總結】

在這八週的旅程中，你將慢慢學會：

• 練習記錄與書寫夢的方式
• 靠近內心深處的訊息
• 連結內在潛藏的創造力與方向感
• 建立自己的夢日記

夢，是靈魂輕聲說話的方式；書寫，是你接住這些聲音的容器。

如果你願意走一趟自己的內在旅程——

讓我們互相陪伴，帶著好奇，一起在夢的國土探索、漫行。

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【課前自備材料】

• 確認報名之後，請開始記夢。
• 筆記本或書寫紙，尺寸不小於 A6。
• 能書寫流暢的筆。
• 畫圖本，尺寸不小於 B6。
• 彩色鉛筆、蠟筆或水彩。

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【時間】

1/13、1/27、2/10、2/24、3/10、3/24、4/7、4/21（週二），

晚上19:00-21:00，共8周，16小時

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【注意事項】

（1）報名完成後，課程前三天我們會將「直播課程鏈接位置」發送到您的郵件信箱及手機，請大家最晚於上課前48小時進入課程群組，以利告知上課時會用到的連結或資料。

（2）報名與繳費後，恕不提供退費，課程影音檔將提供至2026/6/21，以利同學回放或複習。

（3）本課一律以電子發票寄送，不另行開立紙本發票，課程結束後將電子發票寄至提供信箱。

（4）本公司保留報名者資格審核的權利，不符資格者將予退費。

（5）課程群組僅限討論課程相關議題，禁止商業廣告或人身攻擊。經管理員勸導不聽者，將予以退群，以維護群組安寧，違者不得異議。

（6）課程內容與回放連結均為本公司商品，請勿任意外流，違者本公司將依法提起告訴。